Yo todas las mañanas me hago medio litro de zumo que vienen siendo unas 4 naranjas; de casa que son las mejores a parte de ser depurativas, favorecen la circulación, reducen el colesterol y combaten algunos tipos de cáncer, y exprimo también un Pomelo.
El pomelo es una de las frutas que más grasa quema y si la juntamos con la naranja aún más, aparte de que es de gran ayuda para la gente que le cuesta ir al baño.
Esta fruta ayuda activar el metabolismo hepático, disolver las grasas y aportar muchas vitaminas y minerales al cuerpo. Consumido en zumo, es perfecto para realizar una fabulosa receta quema grasas casera. Basta con mezclarlo con otros ingredientes y el preparado estará listo para tomar.
El agua es el principal componente de este cítrico, por lo que el pomelo posee un escaso valor calórico, a expensas básicamente de los hidratos de carbono. En cuanto a las vitaminas, destaca por su riqueza en vitamina C y ácido fólico.
Respecto al contenido mineral, destacan el potasio y el magnesio. Abundan en el pomelo los ácidos málico, oxálico, tartárico y cítrico, éste último potencia la acción de la vitamina C; responsables de su sabor y de los que dependen diversas propiedades que se le atribuyen al pomelo.
La vitamina C interviene en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones.
La provitamina A o beta caroteno se transforma en vitamina A en nuestro organismo conforme éste lo necesita. Dicha vitamina es esencial para la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Ambas vitaminas, cumplen además una función antioxidante.
El ácido fólico interviene en la producción de glóbulos rojos y blancos, en la síntesis material genético y la formación anticuerpos del sistema inmunológico.
El potasio es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.
Os animo a tomar uno cada mañana, os sentiréis muchísmo mejor.
No hay comentarios:
Publicar un comentario